عدد ساعات النوم

[al-3na]

[size="3"][center]السلااااااااااام منووووووورين ياحباااااايبببب

زيادة عدد ساعات النوم تزيد عند

بعض الشباب ويصاحب ذلك زيادة

فى عدد ساعات الاستيقاظ بعد النوم

والمشكله تكون فى الساعة البيولوجيه

فى الجسم ولضبطها لابد من الانتظام

فى مواقيت النوم والاستيقاظ بما ذلك ايام

الاجازات

دكتور =احمد باهمام

اخووووووكـم

حبيب الولايف[/center][/size]

[فتى نجد]

ياليتنا نقدر ننظم نومنا ...!!
خاصة في الاجازات
ماتحلى الاجازة الا بالسهر :(

معلومة حلوة
الف شكر اخوي ..

[فتى نجد]

اكيددددددددددد === نووم الاجازه غيرررررر

مشكووره اختي على المرور

[حصيصة أم قصيصة]

مشكوور خيو على المعلوومة

بس نظاامناا مررررررررة مقلووب انشااء الله يتعدل

[حصيصة أم قصيصة]

ان شاء الله

مشكوره

على المرور

[فتى نجد]

من الاشياء الصعبه تعديل النوووم في الاجازه مشكوووور على الفايده وما قصرت

[فتى نجد]

مشكووور على المعلوومه

[فتى نجد]

انا نفسي انوم الليل واصحى الصبح<<<<<<<<<<<بعيد عن عينك هالامنيه

يسلمووووووووووو على المعلومه

[جوري]

والله ياليت اقدر بس حاولت

[جوري]

والله ياقومة الصبح مافيه احلى منهاااا

يأذن الفجر ونكبر الوسادة ونصحى على 10 اووووه احلى نووومه

قولو ماشاء الله :d

..

يعطيك العافيه على الموضوع